艾弗森过人集锦教学（艾弗森过人慢动作回放）

怎么样才能像艾弗森那样自由的过人?

1、定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以 便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来 这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。

2、学会勾手持球，在运球过程中，将手臂，摆幅提升到最大，且能保证不丢球，不过肩。学会单向突破止步，在往一个方向突破时，突然停下，以骗过对手重心。学会向前移动是大步左右换手。

3、艾弗森的招牌过人技巧是crossover，这一动作在篮球场上广为人知，被许多球员所采用。 要想掌握艾弗森式的crossover，首先需要做的就是调整带球动作，保证在过人时能迅速爆发力量。 在进行crossover之前，要观察对手的重心位置，判断其是在腰部、大腿还是身体上部，以便找到过人的最佳时机。

nba过人招式大全

1、变向过人（Crossover）最基础的招式，艾弗森的招牌动作。快速变向让防守人失去重心，注意变向时要压低重心，动作要突然。 欧洲步（Euro Step）吉诺比利和哈登常用，突破时向一侧跨步后快速变向，能有效避开防守封堵。 背后运球（Behind the Back）库里和欧文经常用，运球时突然背后换手，让防守人措手不及。

2、跳步 跳步是突破摆脱防守的有效方法，进攻球员在最后一次运球后顺势起跳，持球落地，以此突破篮下或保护球不被抢断。 胯下运球 胯下运球通过变换节奏和假动作，配合脚步和手上动作，达到投篮、突破和护球的目的。

3、跳步跳步是突破防守的有效方法。进攻球员在最后一次运球后顺势起跳，持球落地，以此结束运球。这个动作有助于突破篮下，保护球不被抢断，或躲避封盖，因此备受球星青睐。 胯下运球、换手变向和急停加速胯下运球的核心在于配合脚步和手上动作，通过变换节奏制造假动作，以达到投篮、突破或护球的目的。

4、跳步：跳步是球星在突破时摆脱防守的常用技巧。进攻球员在最后一次运球后，顺势起跳并持球落地，以此结束本次运球动作。跳步有助于突破篮下、保护球不被抢断或躲避封盖，因此被众多NBA球星频繁使用。胯下运球：胯下运球结合脚步和手上动作，制造变换节奏的假象，以此来进行投篮、突破或护球。

5、蝴蝶穿花步过人：艾弗森和欧文都擅长使用这一技巧。2015年，欧文就用他那熟练的蝴蝶穿花步，晃开了科沃尔，赢得了满堂喝彩。 转身过人：2015年季后赛骑士对阵老鹰的比赛中，詹姆斯运用流畅的转身动作，轻松过掉卡罗尔，完成上篮得分。 试探步过人：在NBA中，安东尼的试探步是出了名的。

篮球变向过人问题

对于初学者而言，掌握转身技巧或许并非易事，但你可以先从简单的球感练习开始。拿着球围绕腰部进行转动，这样的练习不仅能帮助你熟悉球性，还能提升手对球的掌控力。在练习过人时，将重心压低是至关重要的一点。降低重心能显著提升你的移动速度，使你在突破时更加迅速和敏捷。

篮球变向过人的要点主要包括以下几个方面：压低重心与晃肩假动作 在进行篮球变向过人时，首先要做的是压低重心。压低重心有助于你更快速地改变方向，同时也使防守者更难以预测你的动作。与此同时，结合晃肩的假动作可以进一步迷惑防守者，使其判断失误。

变向的意思是，过人时候的改变方向这一动作。变向的时候一定要注意肩膀的晃动，这是非常重要，因为这是给防守者最直观的感觉。你说你运球很好，我不知道你是不是双手同时开发，适当的变向加换手背运也有利于突破和晃开对手。我85的身高，比你矮一厘米，速度比你快一点，百米12秒7。

指向变向方向：要点：在变向前，用你的脚尖或身体的微小动作指向你想要突破的方向。这可以迷惑防守者，使其对你的动作产生误判。身体协调发力：要点：变向过人时，需要全身各个部分协调一致地发力。这包括腿部、腰部和上肢的协调运动，以确保你能够迅速而流畅地完成变向动作。

篮球如何过人

1、转身过人（Spin Move）以一只脚为轴快速转身，护球手挡住防守者。转身后立刻收球或衔接跳投。关键点：转身前用肩膀虚晃，诱导防守者移动重心。 高阶技巧欧洲步（Euro Step）突破时向一侧跨步后突然变向，利用节奏差过掉防守。注意脚步干净，避免走步。应用场景：快攻中应对补防球员的利器。

2、虚幻过人：利用肩膀、脚步和手部的假动作，向非持球手方向虚晃，然后迅速改变脚下速度，实现过人。背后运球过人：根据自己的习惯，在背后熟练地运球，然后传球给另一只手，进行上篮。三步上篮：在贴近对手时，迅速将球从左腰间传给右手，并连续进行三次步伐动作，完成上篮。

3、方法一：交叉步突破过人 特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法：以右脚做中枢脚为例。

4、虚晃过人：这一技巧通过虚假的动作迷惑防守球员。1997年，艾弗森在对阵公牛的比赛中，就是用虚晃的招式快速换手，成功晃开了乔丹。 迷踪步：韦德是这一技巧的佼佼者。在2012年，他面对老鹰的防守球员时，运用迷踪步巧妙过人。

5、在篮球中，较为普遍的过人技巧是变向突破、胯下过人、背后过人、以及拜佛过人。变向突破 这是最常见的过人方式，也是最简单的方式；主要是让防守者认为进攻者会从其中一个方向突破，然后立马收球朝反方向进攻，使防守者措手不及。

6、打篮球要做到轻松过人，可以从以下几个方面着手：降低重心 弯腰放低重心：运球时，尽量弯腰降低身体重心，这有助于增加运球的稳定性和灵活性，使得左右手交换拍球更为迅速，运球幅度更大，从而更有效地运用假动作迷惑对手。